吃燕麥減肥
2023年11月10日—燕麥是富含膳食纖維的食物,國內外都興起用燕麥作為代餐,幫助減肥!好食課營養師設計14天減肥的低熱量低卡菜單,還有兩道簡單的燕麥吃法食譜, ...,我的早餐一定會同時吃到高纖全榖+蛋白質+蔬果,缺一不可,所以隔夜燕麥罐通常都是75g燕麥片+豆漿/...
瘦身|鄧紫棋公開「燕麥減肥法」食譜年減7kg不復胖3類人 ...
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2023年8月3日—雖然燕麥被喻「減脂聖品」,大約每100克僅含有67卡路里。加上吸收水分後會膨脹,只需食用少量就能產生飽腹感,有助控制熱量攝入,達到減肥目的。
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