吃挫冰

2023年6月3日 — 營養師高敏敏指出，有沒有發現熱量前三名根本都是大家的最愛，三種一起吃，一碗直接超過500大卡，建議紅/黃燈區選1-2樣就好、綠燈區可選2樣；而冰底糖水清 ...

2021年9月19日 — 剉冰配料熱量排行榜 · 245kcal · 波霸珍珠195kcal · 蜜花豆195kcal · 169kcal · 露165kcal · 粉粿165kcal · 蜜芋頭150kcal · 143kcal. ○粉條130kcal. ○ ...

2023年4月9日 — #1.基底以清冰為主 · 刨冰：基底若不加糖水，熱量就是0，若加100mL黑糖水大約50大卡。 · 雪花冰：含奶粉、玉米粉、糖等成份，一碗雪花冰的熱量約400大卡。

2022年8月13日 — 有沒有發現熱量前三名根本都是大家的最愛呢？三種一起吃，一碗直接超過500大卡！高敏敏營養師建議，「紅黃燈區」選1～2樣就好，綠燈區可選2樣。 然而， ...

2023年5月3日 — 營養師高敏敏表示，一般剉冰的基底可分為2種，糖水清冰熱量約為110大卡、牛奶雪花冰底則是250大卡，熱量直接翻倍；她將常見的剉冰配料分為熱量較高的紅／ ...

2023年5月4日 — 冰品熱量比較表 ; 芒果冰沙(700ml) · 巧克力可可脆片冰沙(大杯/473ml) · 剉冰配料區(以上均為每一份加料約45g=3湯匙之熱量估值) ; 約588kcal · 494kcal. 剉冰 ...

2023年9月7日 — 剉冰配料：綠燈、黃燈、紅燈區注意選擇順序 · 綠燈區（熱量低、水分高）：仙草、愛玉、寒天、豆花、白木耳、新鮮水果等 · 黃燈區（原型食物）：紅豆、綠豆 ...

2023年8月9日 — 炎炎夏日就是想吃冰！醫師教你如何安全吃剉冰這樣吃不怕熱量爆炸 · 選擇有蛋白質的碳水 · 愛玉跟仙草是好選擇 · 避開高糖空熱量的配料 · ​雪花冰熱量爆炸 ...

2023年5月4日 — 除了熱量以外，她也提醒每日攝取的精緻糖量也必須注意，建議大家吃剉冰時可與家人朋友一起分食，幫忙分擔熱量和含糖量，掌握以下原則吃冰也更健康，像是 ...