吃不停怎麼辦

2023年3月18日 — ... 不知道怎麼辦的初學者，覺察自己的身體與心理狀況，慢慢找出嘴饞吃不飽的根本原因。 學習覺察自己，才有機會轉念與找到根源，也是擺脫過去習性與枷鎖 ...

2022年8月22日 — 6個步驟奪回身體自主權，不需要依賴食物也能找回正面能量. 別讓心情影響自己的體重～. By Sandy Hsu. and Yoon Lee Published: 2022 ...

九大外食攻略X精選減脂料理＝吃不膩、瘦不停，減醣甩脂計畫！ · 讓營養師帶你揭開飲食迷思，掌握健康減脂的必備要素，並精選出減脂料理，讓你吃得營養、吃得健康、吃得安全 ...

吃不停，非常有可能就是單純的不知道自己在吃什麼，也不知道為何而吃。我們在行為上稱之為「無意識的進食」（unconsious eating)。最常見的狀況就是，明明已經吃完了平時的 ...

2023年11月9日 — 你曾因減肥節食、限制吃點心，結果一碰零食就大吃特吃停不下來？ 明明不 ... 那該怎麼辦？要怎麼停止這樣的惡性循環？ 首先，你需要辨別你是真的肚子餓 ...

2023年5月9日 — 如果你發現自己已經過度飲食，請停下別再吃了，這時候也不要躺下來，否則胃酸逆流會更嚴重。可以去走走路散散步，會對症狀有一些幫忙，減少嗝氣的狀況並 ...

2019年2月11日 — 明明吃飽了，但還是嘴饞想吃個不停？你以為的嘴饞不是你以為的「嘴饞」喔，這個行為有個名詞叫「情緒性進食」，帶你一起用心理學角度去解析自己的行為 ...

2023年3月6日 — 你是否常常不感到饑餓卻不停地想吃東西？這可能是暴食症的症狀，而暴食症其實很常見，許多知名人士，如Lady Gaga、英國王妃戴安娜都曾經為此所苦。

想要一甩肥胖問題，不妨可試著學會下列6招飲食秘訣，食用低GL指數的食物，就是有效戰勝假性飢餓的好方法！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 肚子不餓，卻一直找東西吃？