吃不知道飽

2023年3月18日 — 原因一：情緒低落、壓力大 · 原因二：口渴、水喝太少 · 原因三：正餐不均衡、或吃太少 · 女生7大常見吃不飽原因 · 原因四：睡眠不足、常熬夜 · 原因五：飲食中 ...

2021年3月7日 — 總是吃不飽的9大真相 · 1.晚上睡不好或失眠 · 2.壓力大到喘不過氣 · 3.口渴、水喝太少 · 4.邊看電視邊吃東西 · 5.前一餐吃了太多的精緻碳水化合物 · 6.狼吞虎嚥 ...

2022年4月15日 — 1. 餓的時間太久 · 2. 正餐吃太少 · 3. 飲食以加工食品居多 · 4. 飲食油脂過少 · 5. 吃飯速度快 · 6. 飲食太多單一 · 7. 飲水不足 · 8. 情緒壓力大.

2022年4月15日 — 1.飢餓時間太久. 你正在執行斷食法嗎？ · 2.正餐吃太少 · 3.飲食以加工食品居多 · 4.飲食油脂過少 · 5.吃飯速度快 · 6.飲食太過單一 · 7.飲水不足 · 8.情緒壓力大.

2022年4月12日 — 健康網》肚子老是填不滿？ 營養師揭吃不飽的12個原因 · 餓的時間太久 · 正餐吃太少 · 飲食以加工食品居多 · 飲食油脂過少 · 吃飯速度快 · 飲食太多單一 · 飲水 ...

2021年12月24日 — 9種一直有飢餓感的原因，包含飲食不均、鈉含量太高、水喝太少、邊吃東西邊做事、吃東西吃太快、瘦素抵抗、睡眠不足、壓力過大等，其中最容易讓人忽略的點 ...

2022年4月18日 — 過年大吃、情人節大餐…，當有好幾餐都是吃到快十分飽，將胃撐大時，隔天正常飲食就會明顯感受到胃的空虛。 ○月經週期賀爾蒙干擾. 排卵後黃體素加速分泌， ...

幾乎每個人都有吃撐的經驗，常常不知道自己吃飽了，還繼續進食，造成過飽；或是難 ... 用餐時間至少要20分鐘，才能在還沒有吃進去很多食物之前，感覺吃飽，不再進食了。

進食的同時，身體進行了三個不同的生理過程來讓我們感到「飽足」。這三個元素包含味蕾立即的反應及味覺滿足感；因吃下食物導致胃部漸漸撐大的腹部飽足感；以及身體飽足感， ...