別人打呼睡不著
2020年9月18日—在找到最適合的方法之前,我強烈建議你和伴侶先分房睡。請不要妥協你的睡眠,尤其如果你已經有失眠前兆。信不信有的鼾聲能高達50-100分貝,和 ...,2023年3月14日—耳鼻喉科醫師柯仁弘指出,可嘗試更改睡姿、改善生活習慣,並適度放鬆別過度疲勞,也許...
枕邊人打呼很困擾? 你也可以睡得好!
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2020年3月27日—使用耳塞這是所有方法中最簡單的。有不少人已經測試使用耳塞後,可以成功阻擋噪音。即使旁邊的打呼者鼾聲大作都不再困擾。為保持 ...
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