別人打呼睡不著
2020年9月18日—在找到最適合的方法之前,我強烈建議你和伴侶先分房睡。請不要妥協你的睡眠,尤其如果你已經有失眠前兆。信不信有的鼾聲能高達50-100分貝,和 ...,2023年3月14日—耳鼻喉科醫師柯仁弘指出,可嘗試更改睡姿、改善生活習慣,並適度放鬆別過度疲勞,也許...
另一半「打呼」像雷聲4招讓妳一夜好眠
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2017年12月26日—1.早半小時睡覺.比伴侶早半小時睡覺,就能避免聽另一半睡著後的鼾聲,邊失眠邊數羊的情形。·2.偷偷將另一半翻成側睡姿勢.正睡打鼾是因為躺著時,舌頭後 ...
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