全新生活排毒餐

不能吃垃圾食物. 蔬菜﹙想吃就盡量吃﹚. 水果﹙每天3份﹚. 水 ... 不要省去任何一餐﹙盡量將食物平. 均配於一日之三餐 ... 全新生活™部落格。此部落格乃依據美國法規所建立 ...

[全新生活12週日記] 第一週(排毒週)-20141009~20141016 · 1.一天吃六餐。 · 2.每天蔬菜吃足：8~12種、8~12份。 · 3.每天水果吃足：3種、3份、3次。 · 4.水(包含草本茶、檸檬水 ...

2015年6月23日 — [排毒] 全新生活七日排毒週DIY日記♥菜單整理 · 皮ㄦ自己煮了枸杞+紅棗茶一大壺，冰在冰箱，隨時都可喝很方便，只是記住紅棗不能+太多顆，會過甜，NG的！

2019年12月22日 — 確保腸道在排毒周期間正常蠕動，且在餐間保持飽足感，減少飢餓感。 5. 必要的時候，在飲食中加入不含脂肪的蛋白質 本週在身體能承受的範圍內，要 ...

2018年9月28日 — 低醣飲食是每天攝取的碳水化合物約佔20-30%（一般飲食碳水化合物約55%甚至更高），而以優質蛋白質：豆、蛋、魚肉（約佔30%）以及優質脂肪（約佔40%）取代 ...

2019年8月29日 — ... 全新生活12週原版. 第1週：排毒週. 執行重點：. 1、只能吃蔬菜跟水果. 2、一天吃六餐（早餐、早點、午餐、午點、晚餐、晚點）. 3、蔬菜要一天要吃8～12種 ...

2024年1月17日 — 36 likes, 1 comments - zj5273 on January 17, 2024: 全新生活13週排毒週-蔬菜吃到飽3000cc排毒水餐前B提高代謝紀錄一下Day1 體重49kg 體脂肪30.5 ...

2011年4月21日 — 全新生活一週排毒菜單 · 1.只能吃蔬果類 · 2.無油無糖低鹽 · 3.蔬菜盡量生吃 · 4.每天早上一杯溫檸檬水 · 5.一天喝水超過2000c.c.（可喝花草茶，禁咖啡、 ...

分享健康又美味的健康餐點。 社團內分享的每一樣菜都是自己做的家常料理，都可以詢問做法，只要是符合80%的低GI飲食都歡迎大家分享自己的料理，讓大家都能夠一起進步。

2013年11月10日 — 在12週裡頭，除了排毒週之外，每一週都有一餐是「違規餐」，也就是這餐你要吃什麼都可以，披薩、炸雞、鹽酥雞、珍珠奶茶、牛肉麵等等都可以！非常人性化的 ...