全新生活心得

因為每天吃很多東西，但是只進不出， 所以都累積在腸胃裡面大不出來。 你好好想想你自己每天塞多少鬼東西到肚子裡面。 正常來說，食物消化都有一定時間， 蔬菜>1小時澱粉>2 ...

1.一天吃六餐。 · 2.每天蔬菜吃足：8~12種、8~12份。 · 3.每天水果吃足：3種、3份、3次。 · 4.水(包含草本茶、檸檬水等等)：8杯。 · 5.運動(快走)：每週3次、每次20~30分鐘， ...

2019年12月22日 — 【全新生活】體內環保 · 1. 多吃蔬菜 · 2. 多喝水、草本茶或去油蔬菜湯 · 3. 找到可以打發時間的活動 · 4. 晚餐後或睡前飲用纖維補充品 · 5. 必要的時候，在 ...

2014年9月2日 — 我真的非常感謝能遇到全新生活-TM曼妙人生計劃 經過短短的12周，只做三件事1.促進健康的飲食計劃。 2.新習慣的改變。 3.學習適當運動。

2013年7月9日 — 這篇要和大家分享，我經歷的一場減重旅程. 幫助我成功地甩掉堆積在腰、大腿、臀部、蝴蝶袖的油脂(開心到嘴巴都歪了). 改變了我整個飲食習慣、吃東西的 ...

2013年12月15日 — 全新生活12週後的結業結~業~嘍~ 這代表著已經順利地走完「全新生活」的12週，也順利地朝目標往前邁進了一大步。在寫下這篇心得的同時，也已經順利地 ...

2013年11月10日 — ... 心得後, 大概知道該怎麼做, 老公也讀了網路上有關全新生活. 的英文解說, 這套計畫其實是由美國人近幾年想出的, 總公司也在美國. 決定後我們就照著左邊藍 ...

2019年9月16日 — 看過有很多朋友分享過用21天新生活來幫助塑身，那到底有沒有效呢？ 以下是兔崽子超真實體驗過程與心得的分享，提供給個為參考囉～.

2017年1月10日 — 我的減重生活已經完全結束，是可以好好來說說這三週的成果了。 先說體重的部分， 我這兩年一共胖了五公斤，暑假時瘦了一公斤， 而這三週的減重計畫中 ...

2016年12月27日 — 星期一是最後一天，我開始吃得有心得，. 肉是可以調味的，不用像一開始吃青菜豆腐那麼素。 雖然那樣吃的效果最好，但是我有時也會有肉慾..... 冷凍庫裡 ...