兒茶素運動
綠茶中的兒茶素EGCG能夠提高新陳代謝。根據文獻資料發現,運動前喝綠茶可以增加17%的促進代謝、脂肪分解。總兒茶素含量約佔綠茶烘乾後只剩10%~30%。...其中以EGCG的含量是 ...,總結來說,兒茶素促進脂肪氧化或能量消耗的功能,是在進食後或是運動後才能發揮,在休息...
喝綠茶就能瘦?掌握2大綠茶最佳飲用時機,減肥燃脂 ...
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2021年2月17日—根據研究顯示,運動前30分鐘先攝取綠茶,可幫助多燃燒17%的脂肪;綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。Wiener解釋:「如果你運動前先喝綠茶,在你有 ...
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