免費運動

各級政府應在國民體育日，加強全民健身宣傳。各級政府之公共運動設施，應在國民體育日免費開放供民眾使用；並鼓勵其他各類運動設施，在國民體育日免費開放供民眾使用。民眾 ...

2021年6月23日 — 6週的訓練，包含肌力、耐力、活動力、瑜伽等190種免費運動計畫，達成計畫里程碑後，可以贏得徽章及獎盃。這項APP唯一困難的應該就是持之以恆的動力了，若 ...

2024年2月23日 — 許多健身計劃提供免費的運動計劃，卻無法證明其是否能帶來結果。相比之下，Functional Patterns（FP）專注於通過系統性方法提供經過驗證的成果，而不僅僅 ...

2023年8月25日 — ... 運動應用程式可供 ... 免費入門和啟發. 加分：法國運動品牌巨頭迪卡儂平台也推出了一系列線上版運動教學，包括重量訓練、有氧運動、伸展運動和舒緩運動等等 ...

1.永華國民運動中心每日上午8時至10時，平日下午2時至4時為樂齡時段，設籍於本市65歲以上市民免費入場。 · 2.業者每年就各運動設施舉辦12次公益服務課程，每次至少2小時。

體驗各種免費的運動計畫，包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及可以加速心跳的有氧運動。 超過185 種適合所有程度的專業運動計畫，全由 ...

2022年1月24日 — 由「雷神」Chris Hemsworth推出的健身App「Centr」，知道最近大家都stay at home，新用戶可以免費試玩7天，當中提供多個運動訓練、身體鍛鍊及飲食計畫， ...

《私人健身教練》應用程式針對您所有的主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘，您就能鍛鍊肌肉，在家訓練體適能，無須前往健身房。不用任何器材，也不需要 ...

2021年2月12日 — Keep 家庭健身助手根據訓練強度選擇等級，一步步練出漂亮肌肉，還有免費私人教練訂製腹部、手臂、臀部等全身運動計畫。