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室內腳踏車怎麼踩?兩招有效燃脂報你知
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2018年2月9日—一般人在家騎腳踏車都是「同一速度」一直騎,這樣的騎法並沒有錯,只要讓心率達到水準以上,並維持一段時間,就能有不錯的燃脂效果。這樣的騎法,能增加 ...
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