健身完喝水
2018年7月5日—運動後身體會產生缺水現象,有些人想要快速解渴,就會想要用一飲而盡的方式來喝水,但這樣補充水份的方式,其實會容易損傷胃腸,讓胃膨脹或使胃腸道的收縮 ...,,2021年3月8日—做完運動以後如果出汗量是比較少的,而且運動量也很少,就可以立刻喝一些水...
運動後多久可以喝水
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2021年3月8日—做完運動以後如果出汗量是比較少的,而且運動量也很少,就可以立刻喝一些水,補充身體所需要的水分,大概100毫升左右,最好間隔五分鐘到十分鐘左右進行 ...
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