健臂器效果
2014年10月16日—...效果,記得我們一直強調增肌是減重跟控制體重的關鍵,所以透過臂熱健臂器再搭配一休平時分享的肌力訓練動作跟TABATA間歇運動,就可以得到還滿不錯的 ...,2016年9月13日—...臂熱健臂器這項設計雛形是來自於Speedbag拳擊速度球的概念,在外型設計上...
講求速效與力量的訓練效果,臂熱健臂器訓練
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2016年10月7日—1前臂旋轉·前臂旋轉,這個旋轉的動作可以鍛練到二頭肌,三頭肌,胸大肌跟三角肌。一方面可以鍛練肌力跟速度,另一方面也可以鍛練肌耐力跟賽前的熱身。
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