健臂器效果
2014年10月16日—...效果,記得我們一直強調增肌是減重跟控制體重的關鍵,所以透過臂熱健臂器再搭配一休平時分享的肌力訓練動作跟TABATA間歇運動,就可以得到還滿不錯的 ...,2016年9月13日—...臂熱健臂器這項設計雛形是來自於Speedbag拳擊速度球的概念,在外型設計上...
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也因為運用到較多肌群,所以對較無運動習慣的女生來說,每天花個10分鐘、挑選三個動作來做(每天的動作不要全都一樣),就可以獲得不錯的效果!1.深蹲前臂訓練2.過頭蹲舉
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