保肝食品
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熬夜、喝酒傷肝?營養師推薦4類「護肝保健食品」保護肝細胞
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2023年11月24日—多攝取含益生菌(優格、優酪乳、韓式泡菜)和益生質(膳食纖維、寡糖)的食物,有助於維持良好的腸道菌相,減少腸道毒素,進而減輕肝臟負擔。
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