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人體一天所需維生素
【註1】一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要1500~1800kcal(大卡),男性約需2000-2300kcal,但因個人體型及.活動量不同,可依個人需要適度增減五穀根莖類 ...,2017年11月24日—維生素和礦物質為人體所需要的營養素,需求量不多,但卻是維持生命所不可...至...
攝取1000mg維他命C會過量嗎?營養師3大解析
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2023年3月2日—根據衛福部公布之「國人膳食營養素參考攝取量」第八版,成人每日建議攝取量為100mg,上限則在2000mg,因此每日補充1000mg的維他命C並不會有過量的問題。
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