五穀紫米飯熱量
2023年2月1日—五穀飯好處多多熱量少?五穀飯熱量大解析;白米.五穀米;每100公克熱量.352Kcal.348Kcal ...,,營養師朱瑞君透露,其中的差別就在於「對於血糖的變化『GI值』」,會讓血糖起伏越大的米飯,就很容易刺激胰島素分泌,也就越容易囤積脂肪,種類會因每個人的...
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
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‧五穀米大多會用五種未精緻米組合而成,營養保留更完整。熱量:348kcal碳水化合物:72.9g蛋白質:8.7g膳食纖維:4.9g維生素B群:35.54mg
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