乳酸閥值計算
2016年5月24日—乳酸閾值(LactateThreshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分別用LT1與LT2來介紹,請搭配下圖。(表格來源:RodHsu).第一 ...,2016年5月24日—乳酸閾值(LactateThreshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分...
2016年5月24日—乳酸閾值(LactateThreshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分別用LT1與LT2來介紹,請搭配下圖。(表格來源:RodHsu).第一 ...
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【跑步訓練】乳酸閾值到底是什麼?
2016年5月24日 — 乳酸閾值(Lactate Threshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分別用LT1 與LT2 來介紹,請搭配下圖。 (表格來源:Rod Hsu). 第一 ...
【跑步訓練】乳酸閾值到底是什麼? | 文章
2016年5月24日 — 乳酸閾值(Lactate Threshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分別用LT1 與LT2 來介紹,請搭配下圖。 (表格來源:Rod Hsu). 第一 ...
乳酸閾值
乳酸閾值 · 在時間錶面,按下START 鍵。 · 選取戶外跑步模式,需等待GPS定位完成。 · 長按MENU 鍵。 · 選擇訓練 > 乳酸閾值測試。 · 開始計時器,並依照螢幕指示進行操作。 開始 ...
乳酸閾值計算方法
乳酸閾值計算方法 · 按下三線主選單按鍵進入主選單 · 選擇用戶數據 · 選擇使用者資訊 · 選擇心率區間 · 選擇最大心率 · 選擇設定值 · 輸入正確的最大心率.
乳酸閾值(lactate threshold)
2009年2月28日 — 所以,就此我可以上述公式來計算,我的AP應是142下。心跳每分鐘142下即是我在訓練時做為最重要的參考指標。而比賽時的重要指標即是心跳每分鐘162下 ...
節奏跑該跑多快呢?(跑者訓練系列)
有執行週期化訓練的跑者在11月份想必都處於“拉強度”訓練,此時很重要的課表便是節奏跑,這項訓練主要讓跑步強度控在乳酸閾值中,以增強身體抗乳酸的能力,目的就是讓身體能 ...