乳酸閥值計算
2016年5月24日—乳酸閾值(LactateThreshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分別用LT1與LT2來介紹,請搭配下圖。(表格來源:RodHsu).第一 ...,2016年5月24日—乳酸閾值(LactateThreshold,LT)其實有兩個點,分別為第一與第二乳酸閾值,以下分...
如何計算出您運動鍛鍊時的【強度區間】,來迅速增強您的【體 ...
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2018年3月21日—隨著訓練時強度的增加,乳酸開始堆積在肌肉,您的身體仍然可以將它排出,但是乳酸含量(值)會高於休息時的狀況。...乳酸閾值跑(TempoRun)區間4:用於高 ...
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