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不運動減肥方法
2022年12月2日—不運動也能瘦!營養師教戰「12招懶人減肥法」:絕對不能吃太少·1.晚餐後不吃·2.睡前2小時不吃·3.足夠蛋白質助代謝·4.健康零食備好好·5.無糖生活.,2023年10月16日—因此不運動減肥的飲食習慣可以改為,自己吃飯時點小份量的食物,並注意多營養種類攝取...
【迷思大破解】天天運動瘦不下來? 不運動也能瘦的8個驗證 ...
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2022年8月25日—不運動也能瘦的7個小技巧·喝足一天所需要的水量·改變你的吃飯順序·多吃有飽足感熱量低的食物·少吃精製澱粉和添加糖·用小盤子裝高熱量食物.
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