上班族午餐吃什麼

2020年5月26日 — 別再問同事中午要吃啥！上班族的「20款高人氣外帶美食」清單來了～酪梨便當、麻辣鍋、鴨香粥超多選擇！ · 日式便當1：煙燻魚酪梨便當 · 日式便當2：天丼雙 ...

2022年8月23日 — 高油高精緻澱粉、低纖低營養價值。飯糰、蛋餅、三明治、漢堡、蘿蔔糕是多數人日常的早餐，不過這些選擇因為具有高升糖指數的特性，容易讓人昏昏沉沉，所含 ...

2007年10月1日 — 忙碌上班族往往匆忙打發一頓午餐，抽得出半小時的人，就近到便利商店填 ... 另外，目前很多產品可以直接加冰鮮奶、低糖豆漿或優格、優酪乳一起食用，上班時 ...

2023年4月8日 — 高敏敏舉例來說，如果選擇「全穀飯+滷雞腿+兩格便當菜+無糖茶+蘋果」，這樣的組合不但吃得飽，而且營養又均衡，少了高油、高鹽、高糖更健康。高敏敏進一步 ...

2023年2月20日 — 公司附近很多家超商挺方便沒錯可是每到中午想去買午餐都人擠人加熱便當還要排隊回到公司坐下來要開始吃的時候往往都只剩半小時.

中午要吃什麼啦！OL萬年不變的微煩惱，我們幫妳解決！翻到書本後面附錄骰子，選定各式分類後，骰出對應的編號，吃什麼由命運決定！若出事（變胖、不喜歡吃）概不負責…

2022年9月1日 — 許多上班族都是外食族，外面的餐廳有許多午餐都是高熱量食物，像滷肉飯、油飯、寧波年糕、炒（燴）飯、炒（燴）麵、炸雞、炸蝦捲等，這些都是減重者的紅燈 ...

2020年10月20日 — 澱粉類主食不宜超過一碗（150g）、至少1.5份並且兩種以上的蔬菜、最好再加一份水果。且魚肉和海鮮會優於雞肉、以及豬肉、牛肉等紅肉。 國民健康署建議上班 ...