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三日瘦身食譜
2022年7月17日—第三天早餐一片低卡吐司、一個蘋果和一片蘇打餅。午餐一片全麥吐司和一顆水煮蛋。晚餐一杯椰菜花、半杯小黃瓜、一杯竹筍、半根香蕉和一小罐鮪魚罐頭。,2018年12月23日—軍隊食譜在國外風行很久,是最有效的「減肥菜單」之一,其實就是一種限制卡路里攝...
不用節食就能瘦!營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃
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2023年3月27日—營養師建議一周減肥菜單:午餐/晚餐·1.日式:9件刺身壽司(避免魚腩位)·2.日式:蜆肉湯烏冬(2/3碗)·3.貴妃雞6件、飯1平碗(雞去皮,去薑蓉)+1碟油菜 ...
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