一碗白飯碳水化合物
,2023年5月8日—白飯的碳水化合物、蛋白質多高?一碗白飯160公克,其中碳水化合物有60公克,蛋白質8公克。吃白飯的好處有哪些?,2023年5月10日—...碳水化合物,為人體主要的熱量來源,完全不吃也不行,吃多精製澱粉還真的會升血糖,所以應把握以下兩個原則,第一就是...
白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米真實 ...
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其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多,甚至蛋白質表現也比 ...
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