一天均衡飲食
2021年3月26日—「我的餐盤」是將食物依六大類分別說明如何選擇及建議攝取的份量,簡化成六個好記的口訣,只需要依照這六口訣,就可以輕鬆吃出均衡更掌握份量。建議用餐時 ...,2022年3月11日—均衡飲食是維持健康的第一步,每天六大類食物都要攝取一定份量;示意圖。...
到底怎麼吃才均衡呢?
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均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物包括全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類:·1.全穀雜糧類:·2.乳品類:·3.豆魚蛋肉類:·4.
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