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坊間健身房推出一種電子肌肉刺激(EMS)的電脈衝訓練方法,宣稱能協助減少身體脂肪並達到減重的效果,甚至也會有肌肉量逐漸增加的成效。EMS究竟是什麼?,睡前看到這影片https://youtu.be/y2uj0h7s8I4?t=521.8:42開始日本運動醫學家解釋說腹肌貼片真能長肌肉但也有說...
[閒聊] 腹肌電貼片真能長肌肉?
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睡前看到這影片https://youtu.be/y2uj0h7s8I4?t=521.8:42開始日本運動醫學家解釋說腹肌貼片真能長肌肉但也有說是給高齡者或是無法進行訓練的人用
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