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buffet熱量
,1999年10月1日—一餐自助餐的熱量早已遠超過每天坐辦公室的男性一天只需1800∼2000卡、女性1200∼1500卡的熱量。因此,要吃自助餐,最好中午為之,因為可以利用下午的 ...,外食族和沒時間煮飯的人想要減肥,多樣菜色的自助餐是不錯的選擇!份量和食物挑選非常重要,吃...
跟著醫師做4步驟吃BUFFET不怕胖!前3盤先吃這些健康又不傷胃
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2023年11月8日—家醫科醫師蕭伶茲指出,在進入BUFFET餐廳後,可以先把餐廳走一圈,可以知道有哪些料理,首要目標鎖定在餐廳主打的蛋白質食物,像是海鮮冷盤、生魚片、牛排 ...
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