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4公里走多久
2020年5月19日—你跑5K花多久?依照年齡、性別看平均成績.2020-05...走完1公里,因此快走5K大約花1小時。如何跑更...4組共12分鐘;又或者你可以高速跑步2-5分鐘 ...,LetesenbetGidey的5公里跑平均配速是每英里4:32,也就是每公里2:49。無論你在5公里跑的配速多快,都...
走路也能減肥!到底要走多久才有效?營養師曝關鍵在強度 ...
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2023年11月16日—根據網路熱量計算公式參考指出,一般年輕人走路時速約為5公里,每小時可消耗220大卡(卡路里消耗依據體質有些微不同);如果快走時速6公里,每小時可消耗 ...
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