21日效應
2020年1月23日—你們有聽過「21天效應」嗎?在行為心理學中,要養成新的習慣、建立新的觀念,至少需要21天的時間。,2018年5月25日—行為心理學研究出,最少只需要21天,就可以改變原有的習慣行為,讓自己走向想要的生活。換句話說,當你想培養一個習慣,只要重複21天...
【自我管理】都市傳說:養成習慣只需21日實驗發現:遠遠唔止…
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2019年2月19日—關於習慣的傳說,最着名的當然就是「形成或改變一個習慣只需要21天」。這句話常被認為是出自美國心理學家WilliamJames,可是從來就沒有人找到過出處( ...
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