100年每日飲食指南
豆魚蛋肉類食物是我們身體重要的蛋白質來源,在民國100年時為了強調以植物性蛋白質為優先選擇,以及較健康的脂肪組成,因此將「蛋豆魚肉類」的順序修改為「豆魚肉蛋類」; ...,本版每日飲食指南涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油...
國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康
- 100年每日飲食指南
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- 每日所需營養
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- 三大營養素比例
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- 每日營養比例
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- 每日飲食建議攝取量
- 每日飲食建議攝取量
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- 每日所需營養單位表
- 每日所需維生素
- 每日所需營養計算
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- 碳水化合物一天攝取量
- 每日所需營養計算
國民健康署指出均衡飲食為維持健康的基礎,「均衡飲食」為每日由飲食中獲得身體所需且足量的各種營養素,且吃入與消耗的熱量達到平衡。「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚 ...
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