100年每日飲食指南
豆魚蛋肉類食物是我們身體重要的蛋白質來源,在民國100年時為了強調以植物性蛋白質為優先選擇,以及較健康的脂肪組成,因此將「蛋豆魚肉類」的順序修改為「豆魚肉蛋類」; ...,本版每日飲食指南涵蓋六大類食物:全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油...
每日飲食指南出爐重個人化均衡需求
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文中教導民眾量身訂作自已的營養需求,首先找出自已的健康體重,第二再看看每日的生活活動強度,第三查出自已的熱量需求,最後再依熱量需求,查出自已的六大類飲食建議份數 ...
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