吃冰也會胖！教你5招控制冰品熱量

2020年6月5日 — 此外，珍珠也屬於黃燈食物，3湯匙即等於1/4碗飯的熱量，因此只要點選了碳水化合物的配料，或是加入黑糖糖水，晚上建議不要再吃飯，改攝取肉類及蔬菜，同時 ...

2023年5月18日 — ... 冰：與雪花冰差不多，只是並非以牛奶作為基底，會依據口味而有不同材料搭配冰與砂糖製成，熱量也是很高，一個約120克，熱量即有140-200大卡 ．黑糖剉冰 ...

2021年9月19日 — 剉冰配料熱量排行榜. ○花生245kcal. ○波霸珍珠195kcal. ○蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆195kcal. ○薏仁169kcal. ○西米 ...

2019年7月8日 — 黑糖清冰, 100~150. 冰淇淋(一球), 100～180. 甜筒(一個), 160. 雞蛋冰/枝仔冰(一支), 70～90. 冰品配料選擇是關鍵！ 看到這些冰品熱量是不是嚇了一跳呢？

2023年5月23日 — ... 冰與砂糖製成，熱量也是很高，一個約120克，熱量即有140-200大卡。 黑糖剉冰. 純粹剉冰加上2-3湯匙糖水，熱量一碗約120大卡。 清冰. 完全不加任何東西 ...

2024年2月8日 — 所以盡量選擇較透明、或清冰基底，加少量的糖水，就能減少攝取的糖量和熱量喔。 補充：「黑糖水好健康？」錯錯錯，黑糖跟白糖方糖等一樣，都屬於精製糖喔 ...

2019年8月15日 — 冰的種類很多，和冰淇淋相比，刨冰沒有太多乳脂肪的問題，是最低熱量的冰品類型，但隱藏在刨冰配料中的糖也要步步為營，從冰的類型和各種配料，要一個個 ...

2023年5月3日 — 高敏敏提醒，紅、黃燈區建議選1-2樣，綠燈區則可選2樣，若只吃紅、黃燈區配料，一碗剉冰的熱量恐直接超過500大卡。除了熱量外，每日攝取的精緻糖量也必須 ...