食物與健康
2021年9月2日—牛排吃太多,動脈和大腦老得快!研究:紅肉增加心血管風險·過去研究證實:TMAO高的人,血管功能較差·連續補充TMAO6個月,小鼠比實際年齡老一倍·如果 ...,2020年8月3日—高糖、高脂肪等「垃圾食品」不但讓你腰圍和體重飆升,還會給人帶來情緒和精神健康...
如何從食物類別中選擇食物的實用貼士
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應挑選更多穀物類食物,如麵包、穀類食物、米飯及麵食。穀物類食物是健康飲食的基礎。·避免食用高脂食物,如炒飯、炒麵或即食麵。此類食品可能會導致攝入過多熱量,使體重 ...
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