拉麵熱量總是出乎預料？7種健康享用小撇步分享

2023年1月5日 — 肉類：叉燒肉253kcal. 配料：燒肉飯550kcal. 綠燈區（每一份量）：適量. 湯底：鹽味、醬油. 麵條：蕎麥麵150kcal. 肉類：雞肉／海鮮121kcal. 配料：蔬菜 ...

2024年2月8日 — 拉麵熱量很高？常見拉麵湯頭為豚骨、味噌、醬油等三種口味熱量表，以及麵條熱量、糖心蛋、海帶、筍子、叉燒肉片等熱量表，想要知道自己吃下多少拉麵 ...

2023年5月4日 — ... 熱量比較高的種類。 4. 醬油拉麵. 約650-1000 大卡。主要以清澈的高湯再加以醬油調味，色澤深但不濃烈，風味簡單，熱量較低。 5. 鹽味拉麵. 約700-850 ...

2018年12月2日 — 日本拉麵的高湯怎麼熬出來的？ [廣告]請繼續往下閱讀... · 拉麵的熱量是多少？ · 豚骨拉麵（熱量718大卡） · 醬油拉麵（熱量511大卡） · 味噌拉麵（熱量651大 ...

2014年12月10日 — ... 熱量分別為： 豚骨拉麵： 615 大卡味噌拉麵： 585 大卡醬油拉麵： 510 大卡 ◎ 配料、小菜熱量◎ 1. 醣心蛋（一顆） 75 大卡 2. 叉燒（ 2 片） 154 大卡

2022年7月1日 — ... 拉麵熱量大. △鹽味拉麵。 日式拉麵6：醬油拉麵（511 kcal）. 與鹽味拉麵一樣，醬油拉麵也屬於清爽口感，在清澈的湯底中加入醬油調配，簡單卻不失美味 ...

2023年1月6日 — 高敏敏建議，除了麵條和配料的不同會影響熱量高低，最大因素還是「湯頭」，所以聰明選擇湯頭，熱量和鈉含量就不會那麼高，推薦原味、醬油拉麵，盡量少點豚 ...

2023年1月9日 — 除了拉麵之外，配菜也是熱量陷阱，像是1顆1口的煎餃就要41大卡，8口就高達328大卡，更不用說有些民眾還有蘸醬油習慣的吃法，1匙醬油的鈉含量也是直接破千 ...

2023年2月3日 — 其實吃拉麵時會影響熱量高低，除了有麵條和料的不同之外，最大因素還是湯頭。所以聰明選擇湯頭，熱量和鈉含量就不會那麼高，推薦原味、醬油拉麵，少點豚骨 ...