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跑10公里消耗多少卡路里
2022年11月22日—假设我们以12公里/小时的速度跑步一个小时,那么大约可以消耗700大卡,根据该参考数据,如果我们用12公里/小时的速度跑步十公里,大约可以消耗584大卡。,2021年1月18日—通過數據對比,小編驚奇地發現,兩者的數據竟然是基本相同的,跑步10公里消耗的...
每天走10公里能消耗多少热量
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走路10公里能消耗700卡路里的热量,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路 ...
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