豬血補血
2023年1月5日—反倒是動物性來源食物,如:肉類、豬血等,所呈現的紅色是來自肌紅素,而肌紅素含鐵,所以可以補血。同樣100克的豬肝,鐵含量就有10.2毫克,豬血和鴨血更 ...,2023年6月25日—營養師陳怡婷指出,紅豆確實含有鐵質,但終究是植物性鐵質,人體吸收有限,...
豬血湯+芭樂搭配吃最營養!10大補鐵食物排行榜公開
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2023年12月14日—補鐵、補血,其實可以「以形補形」。像是豬血、鴨血、內臟類含鐵豐富,而且相較於植物來源,動物性食物所含的鐵,是較好吸收的血基質鐵。以下幫整理 ...
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