芋頭減肥
2022年12月12日—芋頭含有蛋白質、澱粉質、少量脂肪,外皮提供礦物質鎂、鐵、鈣、磷、維他命B1、B2及C,非水溶性纖維及鉀質。芋頭所含的膳食纖維約為白飯的四倍, ...,2021年8月30日—高敏敏表示,原型的芋頭,有豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維,可說是健康澱粉來源...
瘦身就要吃芋頭!消水腫也一級棒
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芋頭除了有助減重、解便祕,張佩蓉營養師指出,芋頭富含的鉀和鋅,具有調節血壓、利尿排水的功能,平常容易水腫或是血壓些微偏高的人,可以適量補充芋頭。
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