素食營養補充
素食者如何補充蛋白質?·發酵類豆製品:納豆、豆豉、味噌·堅果:堅果中又以南瓜子、開心果、腰果的蛋白質含量最高·部分蔬菜:花椰菜、菠菜、蘆筍、馬鈴薯及玉米也 ...,2024年1月8日—...素食者可能會更容易缺乏部分的營養素,就讓亞尼活力來帶你看,五個素食者最容易...
素食者營養補充(三):吃素者容易缺乏的營養素
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2023年8月14日—素食者營養補充(三):吃素者容易缺乏的營養素·含鈣蔬菜推薦:(每100公克中).芥藍,紅莧菜,莧菜,綠豆芽,紅鳳菜,川七,小白菜,油菜.約238毫克·含 ...
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