磨牙怎麼辦
2001年9月1日—磨牙怎麼辦?·1.睡前60∼90分鐘,避免劇烈運動。·2.睡前避免興奮性飲料,像咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料。·3.戒菸。因為香菸中的尼古丁會刺激 ...,2022年12月2日—壓力是被認為造成睡覺磨牙的主要原因,因此睡前最好能避免劇烈運動、飲用咖啡因飲品或...
磨牙原因有哪些?7招磨牙解決方法一次看,告別磨牙困擾!
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飲食調整:某些食物、飲品可能會刺激神經系統,增加磨牙發生的機率。建議可以少喝咖啡、茶、能量飲料等含有咖啡因的飲品;此外,避免食用過多的刺激性食物,例如辛辣食品、 ...
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