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睡眠冥想
2023年5月22日—睡眠冥想沒有固定的順序或作法,你可以自己融合自己的版本,或試試看不同做法的結果。像是你可以在床鋪躺下,找到一個舒適的姿勢,閉上眼睛,專注於自己的 ...,2023年5月30日—睡眠冥想的各種融合.睡眠冥想沒有固定的順序或作法,你可以自己融合自己的...
冥想與睡眠:如何通過打坐冥想改善睡眠品質
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2023年5月12日—一般來說,冥想打坐可以通過集中注意力、深呼吸、放鬆身體等方法來幫助人們進入不同的波頻狀態。但是,這需要一定的時間和練習。建議每天花10到20分鐘進行 ...
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