瘦蝴蝶袖 健身房
健身教練大推:最有效瘦手臂運動,只要學會這3招就好!每天做十分鐘,練出激瘦手臂線條~緊到炸.準備好跟妳的蝴蝶袖說bye~.,2023年4月20日—形成蝴蝶袖的原因主要和年紀、體質與肥胖等因素有關,而蝴蝶袖要消除的最好方法當然還是運動和控制飲食。今天分享專門為...
挑戰14天甩蝴蝶袖!李若彤帶練5個超有感「瘦手臂運動」
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雙腳打開與肩同寬,手肘彎曲讓上下臂呈90度,慢慢向身體兩側向上打開手臂,直到與肩膀同行,再慢慢向內收,肩膀向下沉,要感受到手臂在用力。進行30秒後,同樣休息15秒,再 ...
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