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燕麥澱粉
碳水化合物中含有澱粉、糖與膳食纖維,又根據市面上不同的燕麥片成分佔比不同,如果攝取過多,可能在熱量與糖分上容易超標,讓體重不減反增。3.搭配不同營養素一起吃.,2020年12月16日—燕麥有豐富的膳食纖維與β-葡聚醣,是保護心血管、調節血糖、降低脂肪肝及減脂瘦...
燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯
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Q:燕麥是澱粉嗎?是,燕麥的碳水化合物來源約有85%是澱粉,剩下才是膳食纖維跟糖。100g燕麥約有56g澱粉,比例為56%。Q:燕麥怎麼吃?增添風味:.燕麥本身沒有 ...
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