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減體脂肪運動
2022年3月9日—已經努力運動了,體脂肪還是降不下來?3個降體脂的關鍵記起來·降體脂肪關鍵1:運動不會燃燒脂肪·降體脂肪關鍵2:無氧運動、高強度間歇運動,增加減脂 ...,哪些運動可以有效減脂?減脂運動(lose-weight-exercise)-有氧運動:相對低強度、低心跳率,身體...
如何降低體脂肪?3種體脂率計算方式、3分鐘掌握降體脂訣竅
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2024年2月22日—體脂率過高:先重訓再有氧.減體脂肪運動建議先做重訓能幫助代謝荷爾蒙提升,使後來有氧運動的燃脂效果提升。此外,減脂時的運動也要留意運動強度 ...
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