減肥一天熱量
2023年4月10日—減肥一定要算熱量嗎?不一定,儘管熱量赤字是減肥的核心觀念,但這並不等於每天、每餐都要計算食物熱量才能瘦身 ...,你可以每天創造600大卡或是800大卡的熱量赤字,但是不能創造900大卡的熱量赤字,因為這樣會低於你的基礎代謝率,這將不利於減脂減肥...
【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字,讓你不用再餓肚子也會瘦
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你可以每天創造600大卡或是800大卡的熱量赤字,但是不能創造900大卡的熱量赤字,因為這樣會低於你的基礎代謝率,這將不利於減脂減肥。為甚麼低於基礎代謝率,會不利減 ...
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