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水果瓜類
2023年10月31日—南瓜、地瓜、木瓜、西瓜、青木瓜、冬瓜、絲瓜及苦瓜,這8種瓜類其實還可細分成3大類,包含:全穀雜糧類、水果類及蔬菜類,對人體也有不同的健康功效。,2022年8月20日—同樣是瓜類!營養組成大不同吃「這水果」排便超順暢·苦瓜·水果類:香甜多汁、消暑...
瓜類是蔬菜還水果?營養成分比一比
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2022年8月30日—最經典澱粉瓜類代表就是南瓜,富含β-胡蘿蔔素,幫助身體生成維生素A、維持眼睛及黏膜健康,還有膳食纖維、維生素C幫助抗氧化。至於南瓜也有很多種類, ...
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