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慢跑膝蓋受傷
2022年11月3日—事實上,跑步完出現膝蓋疼痛絕非正常現象,可能是跑步時足部落地的方式不正確,或跑前、跑後無適當的拉筋或暖身。建議民眾可透過跑前暖身和跑後拉筋,緩解 ...,2023年8月23日—跑步膝蓋痛是很常見的問題,不只會阻礙原本的訓練計畫,甚至會導致跑者長...
跑步傷膝蓋、容易罹患膝關節炎?6危險因子才加速關節退化
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2023年3月13日—跑步傷膝蓋、容易罹患膝關節炎?6危險因子才加速關節退化,「這類人」首當其衝·1.體重過重的肥胖者·2.缺乏運動的人·3.過度運動的人·4.先前關節的 ...
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