慢跑技巧
2019年3月5日—十個你在慢跑前必須知道的技巧·1.Startbefriending2kand10kruns嘗試擁抱2公里和10公里慢跑吧·2.HIITitup高強度間歇訓練·3.Don'taimfora ...,綜合剛剛講的三個技巧,下肢姿勢是以簡化、連續性及反覆的原則,來創造出屬於自己跑步的動作,所以在跑步的過...
盤點「4種」正確跑步姿勢,堅持每天跑步也不傷膝蓋!
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跑步這項運動看似容易,其實也得掌握好技巧,若長期使用錯誤的跑姿,可能會傷到肌肉或關節,因此這段就來跟大家聊聊正確跑步姿勢應該怎麼做。(一)跑步運動姿勢-抬頭挺胸.
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