長期覺得不快樂，這是憂鬱症嗎？

常突然而然覺得沮喪卻找不到原因嗎？如果你的憂慮沒有特殊理由，很有可能就是以下六個看似不相關的不快樂潛在因子作祟，快來檢查一下自己生活中有沒有以下情形！

2023年7月6日 — 很多人對於憂鬱症的既定印象就是心情不好，但其實這並不是憂鬱症唯一的表徵。並不是心情不好就是憂鬱症，反之，「長期感受不到快樂」也可能是憂鬱症，並 ...

2019年8月15日 — 當我們不在乎內心的感受時，會有一股反噬的力量站在對立面，雖然「意識」可以強迫自己去做該做的事情、表現的正向積極。但你的潛意識裡，始終有個聲音呢喃 ...

2021年5月7日 — 這種情況叫雙重抑鬱症（Double Depression），患者固然會出現抑鬱發作，但即使他們病發過後，他們依然會感受到持續性抑鬱症帶來的壞心情（來源）。換句 ...

2022年3月23日 — 相反地，那更可能是你總是苛求自己完美，但反覆努力依然達不到至高標準，才落入那樣的狀態。 感受沒有錯，請好好擁抱它. 不知道你有沒有注意到，越來越多 ...

2021年5月17日 — 如果你意識到自己已有很長一段時間沒有笑過或感受到快樂了、你越來越少與人有過互動，並且你發現自己很難做些未來規劃時，那麼你或你的親友可能正處於意志 ...

2023年7月6日 — 3. 憂鬱症是不是就是心情不好？ 否，不是心情不好就是憂鬱症。反之，「長期感受不到快樂」也可能是憂鬱症。不是很嚴重想不開才是憂鬱症。輕度憂鬱症早期 ...

2021年2月22日 — 神經心理學家在研究大腦後發現，幸福並非源自外在世界，而是取決於我們大腦內部的感受。其中，「迷走神經」跟我們的快樂、幸福感有著更密切的關連。

2023年5月3日 — ... 不太快樂吧? 那麼為什麼我們要認為找不到快樂呢? 其實只要一個轉念，快樂一直都在，只不過當我們把標準拉高的時候，我們就會完全感受不到。 希望這篇 ...

許多人長時間表現得憂鬱或無聊，我們稱之為慢性憂鬱。因此，姑且假設這種憂鬱是因為生活讓我們覺得不快樂，再也沒有任何熱情去做自己必須做的事。會 ...