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坐月子餐
,✓Tips:月子餐可以多煮的食物·膳食纖維:坐月子期間多攝取膳食纖維促進腸胃蠕動,以防止便秘。如:深色蔬菜、水果等·各式燉湯:母乳的組成約8成以上為水分,媽媽在坐月 ...,三、月子餐食譜,含月子餐飲品推薦·1、雞骨燙後,以火熬煮1小時後製成雞高湯,雞胸肉洗淨...
坐月子補品怎麼準備?5道食譜推薦,不必天天大補也能幫助 ...
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坐月子期間需均衡攝取6大類食物,尤其優質蛋白質(雞肉、蛋豆魚類)、鈣質(乳製品、芝麻、小魚乾)、膳食纖維(各式蔬菜)皆是產後補身所需,有助於營養補給,同時也要 ...
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