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低熱量火鍋
2022年2月20日—想吃飽又降低熱量,吃火鍋的順序也是一大關鍵!建議一開始先煮蔬菜、菇類,喝上一碗清湯,並吃蔬菜、菇類稍微填飽肚子,接下來可 ...,2023年5月23日—營養師指出,火鍋菜盤中,蔬菜、菇類熱量低且富含膳食纖維,是吃火鍋不可缺少的良伴,而菜盤中的百...
火鍋怎麼吃?低醣低脂6大原則,避開4大地雷區
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2021年1月21日—吃不胖的火鍋6大原則-低醣低脂·1.湯底選擇蔬菜類·2.將主食換為雞蛋,注意冬粉攝取量·3.肉類及海鮮補充體內所需脂肪量·4.火鍋料選擇食材原樣·6.
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