低熱量火鍋
2022年2月20日—想吃飽又降低熱量,吃火鍋的順序也是一大關鍵!建議一開始先煮蔬菜、菇類,喝上一碗清湯,並吃蔬菜、菇類稍微填飽肚子,接下來可 ...,2023年5月23日—營養師指出,火鍋菜盤中,蔬菜、菇類熱量低且富含膳食纖維,是吃火鍋不可缺少的良伴,而菜盤中的百...
吃火鍋又怕胖?營養師傳授「吃火鍋不發胖」秘訣,湯底挑選
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2023年12月15日—主食依熱量排序為:白飯(1碗約280卡)、王子麵(1包249卡)、烏龍麵(100克約126卡)、冬粉(1把約140卡)。雖然冬粉等麵體熱量較低,但容易吸附湯汁, ...
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